Eine gute Gewohnheit etablieren
Eine kleine Sache. Nach dem Kaffee.
Windlicht macht aus einem Vorsatz einen Satz: klein genug für jeden Tag, gehängt an etwas, das du sowieso tust. Keine Serie, keine Ziele, keine Prozente — die Zahlen dafür werden gar nicht erst erhoben. Die kleine Schwester von Windstill und Windhauch.
App Store und Google Play — bald verfügbar.
- Kostenlos
- Offline
- Ohne Konto
- Ohne Serie
Nach dem Kaffee
lese ich eine Seite.
Schön. Bis morgen, nach dem Kaffee.
So sieht der Heute-Bildschirm aus — und morgen wieder genauso.
So funktioniert’s
Drei Schritte — und danach macht die App möglichst wenig von sich reden.
- 1
Einen Satz formulieren
Eine Gewohnheit ist ein Satz, kein Ziel: „Nach dem Kaffee lese ich eine Seite." Windlicht schlägt Kleines vor — du kannst auch Eigenes eintragen.
- 2
An etwas hängen, das du sowieso tust
Der Anker ist der wichtigste Teil. Eine Gewohnheit an einer Uhrzeit braucht einen Wecker; eine am Kaffee, am Zähneputzen, am Heimkommen hat ihren schon.
- 3
Antippen — oder auch nicht
„Heute getan" dauert drei Sekunden. Danach bleibt das Telefon in der Tasche. Der Bildschirm sieht morgen genauso aus wie heute, egal was dazwischen war.
Wenn dir nichts einfällt
Windlicht hat ein Ideenbuch: kleine Alltagshandlungen, sortiert nach Lebensbereichen. Nichts davon musst du nehmen — der Satz darf auch ganz deiner sein.
Draußen
Kurz vor die Tür, eine kleine Runde, einmal in den Himmel schauen. Drei Ideen, die keinen Termin brauchen.
„Nach dem Mittagessen gehe ich kurz vor die Tür.“
In Bewegung
Zwei Minuten dehnen, einmal aufstehen und strecken, dreimal am offenen Fenster atmen.
„Nach dem Aufwachen strecke ich mich einmal.“
Zuhause
Eine Sache an ihren Platz, der eigene Teller gleich abgespült, die Sachen für morgen zurechtgelegt.
„Nach dem Abendessen spüle ich meinen Teller gleich ab.“
Für den Kopf
Eine Seite lesen, ein neues Wort lernen, ein Lied einmal ganz zu Ende hören.
„Nach dem Kaffee lese ich eine Seite.“
Verbindung
Jemandem zwei Sätze schreiben, sich für etwas Kleines bedanken, fragen, wie der Tag war.
„Nach dem Heimkommen frage ich, wie der Tag war.“
Innehalten
Eine Minute still sitzen, einen schönen Moment festhalten, das Telefon beiseitelegen.
„Nach dem Zähneputzen lege ich das Telefon beiseite.“
Für später
Was dir noch einfällt, wartet hier — ohne zu drängen. Nichts davon steht auf dem Heute-Bildschirm, bis du es dorthin holst.
Windstill, Windhauch & Windlicht
Windstill ist mein Selbsthilfe-Werkzeugkasten für Momente mit Angst und Panik — entstanden aus eigener Erfahrung. Windhauch ist eines seiner Werkzeuge, in Ruhe vertieft: die Atemübungen, für sich allein.
Windlicht ist das dritte und das leiseste. Es geht nicht um einen akuten Moment, sondern um die Zeit dazwischen — um die kleine Sache, die nach dem Kaffee von selbst passieren soll. Alle drei teilen sich dieselbe ruhige Gestaltung und dieselbe Haltung: offline, ohne Konto, ohne Werbung.
Windstill — wenn der Sturm vorbeizieht.Windstill kennenlernen →
Windhauch — der Atem, der dich dorthin trägt.
Windlicht — die kleine Flamme für alle Tage danach.
Windstill
Der ganze Werkzeugkasten bei Angst & Panik: SOS-Modus, Atmen, Grounding, Skills, Tagebuch.
Windhauch
Ein Werkzeug in Ruhe vertieft: geführte Atemübungen zum Runterkommen und Weiteratmen.
Windlicht
Eine gute Gewohnheit als ein Satz, klein genug für jeden Tag — und irgendwann ohne die App.
Mein Versprechen an dich
Dieselben Versprechen wie bei Windstill und Windhauch. Ohne Haken, ohne Kleingedrucktes.
Kostenlos
Alle Funktionen ohne Kosten, ohne In-App-Käufe, ohne Abo.
Offline
Windlicht braucht kein Netz — und fordert die Berechtigung dafür gar nicht erst an.
Ohne Konto
Keine Registrierung, keine E-Mail-Adresse. Einfach öffnen und loslegen.
Ohne Serie
Es gibt keine Zahl, die wachsen oder fallen könnte. Ein ausgelassener Tag hinterlässt nichts.
Was Windlicht nicht tut
- Kein Konto, keine Registrierung
- Kein Tracking, keine Datenweitergabe
- Keine Werbung, kein Abo
- Keine ungefragten Benachrichtigungen
- Kein Verlauf, kein Kalenderraster, keine Prozente
- Keine Serie — und damit auch keine, die enden könnte
Nichts davon ist versteckt — es ist schlicht nicht vorhanden. Die Daten dafür werden nie erhoben.
Häufige Fragen
Kosten, Konto, Daten — und warum hier nichts gezählt wird.
Ist Windlicht kostenlos?
Ja. Windlicht ist komplett kostenlos nutzbar – ohne In-App-Käufe, ohne Abo und ohne versteckte Kosten.
Muss ich mich registrieren oder ein Konto anlegen?
Nein. Es gibt keine Konten und keine Registrierung. Du öffnest die App und legst direkt los – alles bleibt auf deinem Gerät.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Ausschließlich auf deinem Gerät. Windlicht speichert ohne Konto, ohne Werbung und ohne Tracking. Die Android-Version deklariert nicht einmal die INTERNET-Berechtigung – das ist im Manifest nachprüfbar und wird von einem Test bewacht.
Warum zeigt Windlicht keine Serie und keine Statistik?
Weil es die Daten dafür gar nicht erst erhebt. Es gibt kein Feld für gestern und keinen Verlauf – eine Serie wäre technisch nicht berechenbar, nicht bloß ausgeblendet. Nach einer Pause von einem Tag oder einem Jahr sieht der Bildschirm exakt gleich aus. Der Wiedereinstieg kostet nichts, weil nichts verloren gehen konnte.
Kann ich mehrere Gewohnheiten anlegen?
Ja. Jede steht für sich – eigener Satz, eigene Karte. Zwischen ihnen wird nichts verrechnet, und keine Zahl fasst sie zusammen. Es gibt auch keinen Hinweis, dass eine weitere fällig wäre.
Was passiert, wenn eine Gewohnheit von selbst passiert?
Dann kannst du sie entlassen. Sie bekommt einen Platz unter „Was schon trägt" und macht Raum für etwas Neues. Genau darauf ist Windlicht gebaut: Die App will überflüssig werden, nicht gebraucht.
Und wenn eine Gewohnheit nicht von selbst passiert?
Das liegt fast nie an dir, sondern am Satz. Drei Stellschrauben, in dieser Reihenfolge: Mach sie kleiner – wenn zwei Minuten zäh sind, ist eine halbe genug. Prüf den Anker – vielleicht hängt sie an einem Moment, der im Alltag gar nicht verlässlich vorkommt. Und wenn beides nicht hilft: Lass sie los. Eine Gewohnheit, die gerade nicht passt, darf warten.
Ist Windlicht ein Medizinprodukt?
Nein. Windlicht ist kein Medizinprodukt und beansprucht keine medizinische Zweckbestimmung. Es hilft beim Etablieren einer selbst gewählten Alltagsgewohnheit – mehr verspricht die App nicht, und sie erinnert auch nicht an Medikamente oder Termine.
Für welche Geräte gibt es Windlicht?
Windlicht ist für iOS und Android geplant. Sobald die App in den Stores verfügbar ist, findest du die Links hier auf dieser Seite.
Welche Sprachen werden unterstützt?
Aktuell ist Windlicht auf Deutsch verfügbar. Weitere Sprachen sind denkbar.
„Das erste Mal. Mehr braucht ein Anfang nicht.“